直接用 sql 進行資料表與資料表的更新？令我蛋疼的數據庫

Question

出發點是文章 ID，假設為 123我現在要透過 123 去找 wp_postmeta 資料表，找到符合的 post_id = 123 時，再從該筆符合 meta_key = _thumbnail_id and meta_value = 456然後再用 456 這個 ID 去找 wp_posts 資料表的 ID，再將該筆 guid 值拿回去給文章 ID 123 去 UPDATE 剛帶回來的 guid 資料表 wp_postmeta post_id / meta_key / meta_value 123 / _thumbnail_id / 456 資料表 wp_posts （我要的值） ID / guid 456 / 我要的guid值 資料表 wp_posts （帶回去取代文章） ID / guid 123 / 將「我要的guid值」丟到這 有點弔詭，繞成這樣但我還真的不知道怎麼表對表更新我要更新的是同一個資料表、同一個欄位，但是不同 ID邏輯整個死了...... 我大概寫成這樣 UPDATE wp_posts SET posts.guid = posts.guid FROM wp_posts posts INNER JOIN wp_postmeta meta ON meta.meta_key = '_thumbnail_id' WHERE meta.post_id = posts.ID 報錯 ： #1064 - You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'FROM wp_posts posts INNER JOIN wp_postmeta meta ON meta.meta_key = '_thumbnai' at line 3 ＰＳ這數據庫不是我寫的，我是要把數據庫轉到我這，要先篩選和整理數據