问下大家我坐久了腰疼怎么办？

Question

有没有什么好的锻炼方法，一直在用keep的一个缓解腰疼的办法，但是并无卵用

Answer 1

也许是轻度腰间盘突出，最好去检查

Answer 2

坐一小时站起来活动几分钟

Answer 3

既然不能坐了，那就躺了

Answer 4

站起来，走走

Answer 5

那就不要坐太久，定时起来走走。。。。硬件方面可以考虑买一把人体工学的椅子，最好在搞个电脑支架把显示器或者笔记本架高一点，不然你的腰疼会扩散到颈椎

Answer 6

我以前也是，后来拔了几次罐慢慢减轻了，现在基本上不疼了，还是经常去拔罐，只是不知道我们腰疼的原因是不是一样的？？？

Answer 7

做卷腹和深蹲，这都能锻炼到腰，是卷腹噢！仰卧起坐会伤到腰的。

Answer 8

站久了躺久了也会腰疼，这很正常，经常活动活动就好了。