问下大家我坐久了腰疼怎么办？

Question

有没有什么好的锻炼方法，一直在用keep的一个缓解腰疼的办法，但是并无卵用

Answer 1

最好去截肢，没有腰，腰就不疼了。

Answer 2

锻炼，最重要的是锻炼，增强腰部肌力，不管用什么方法，只要能锻炼腰部力量的都可以，要坚持，至少一天一次，我腰也痛，健身之后就好了，最好是腰部针对性的力量训练和有氧训练结合，跑步也能很好地活动腰肌。坐姿挺拔。适当地去做做保健。

Answer 3

多走走别老是坐着。给你个建议。拿个大瓶子装水。一直喝一直喝。身体就是提醒你去厕所这样就可以走走了

Answer 4

习惯就好  就不疼了  麻麻的  掐一下都没反应了  我就是这样

Answer 5

你需要一个腰枕

Answer 6

轻点的情况就是 腰肌劳损 重点的情况就是腰椎盘出问题  多走动  

Answer 7

每天坚持锻炼吧 记得高三我一坐就是一天也不腰痛 每天早上都跑步，硬件方面 经济上允许可以买一把电竞椅 坐着真的蛮舒服

Answer 8

以后站着说话，这样腰就不疼了

Answer 9

截肢都太晚了，得从眉毛以下截才行啊

Answer 10

别经常久坐，不然还容易得痔疮，坐一段时间运动一下，伸伸腰

Answer 11

没什么好办法，最好是每个小时都站起来走走。

Answer 12

多！流！汗！

Answer 13

每天晚上3组仰卧起坐，每组20个，从此告别腰疼

Answer 14

去医院检查

Answer 15

尽量站在    做下腰部肌肉的锻炼。坐了一个小时就站起来走走。最重要的是腰部运动。

Answer 16

出去溜达溜达

Answer 17

手机定个闹钟，没两个小时起来活动两三分钟，或者抽支烟

Answer 18

站一会儿就好了

Answer 19

可能是轻微的腰间盘突出，最好去看看

Answer 20

请用万通胫骨贴