程序员怎么减压，晚上睡不着怎搞

Answer 1

找一个自己必须要睡的时间，每天到了那个时候不管在做什么，都放下所有工作去睡觉，养成习惯就好了

Answer 2

没那么大的压力   安心  公司招人是让人干活的  成本不低   只要认真做事就好了

Answer 3

打开音乐，添加轻音乐，带上耳机，放松身心。

Answer 4

睡不着？

你需要的不是减压，而是被分配更多的开发需求→ →

Answer 5

首先，你要知道你为什么压力大。

找到压力来源，有的放矢地减压。

Answer 6

想想今天学了啥，明天要做些啥，最好别碰手机，然后你很快就会睡着，我就是这样

Answer 7

睡不着说明你工作挺轻松的，我身边的基本上躺床上就睡了，工作本来就累，怎么可能睡不着，除非你做的不是程序员的事

Answer 8

脑海里就在复习今天的收获，保证你很快就入睡了，30分钟内睡不了也没关系就当学习吧，30分钟后你肯定慢慢就入睡了，此方法主要针对的是焦虑感

第一天可能没什么感觉，到后来慢慢就见效了

Answer 9

多锻炼，注意饮食习惯