本文约3000字，正常阅读需要7分钟。读完本文可以获得如下收益：
1）理解甜蜜区模型（快乐-金钱-心流模型）
2）能使用甜蜜区模型找到职场停滞的原因，制订突破策略
一. 职业现状自测题
在开始之前，先请大家花1~2分钟时间完成一个关于职业的自测题。
这套题有9个题目，请按照1-5分来打分，1分代表完全不重要或无关紧要，5分代表非常重要。请你仔细阅读每一句话，根据自己的实际情况打分。为达到比较好的测试效果，要确保你的答案有所区分，不能每道题都是3分，或者每道题都是1分，起码要有一个1分，一个5分，要有一个区分。
这份题测试结果没有好坏之分，也不是为了给你贴标签，只是帮助你更加了解自己的职场现状。所以，请根据你的实际情况做题哦。
享受工作对我来说很重要。
我想确保我能胜任自己的工作。
我有房贷车贷，需要稳定的收入。
目前我喜欢我的生活方式，不愿为了多挣钱而改变它。
我想做挑战自我的工作，尤其是新而不同的事情。
具备抚养孩子、照顾老人的经济实力对我很重要。
我做自己喜欢的事情时最快乐，即便收入不高。
我倾向于做自己特别擅长的事。这些人会令他人受挫，但我觉得不难。
我愿意为了丰厚的经济回报努力做自己不喜欢的事。
（先别往下看，先做完题）
请你将1、4、7这三道题，2、5、8这三道题，3、6、9这三道题的分值加总一下，然后从这3组中选出累计得分最高的那一组。
接下来我来解释一下这套题。
如果你第1、4、7题的累计得分最高，目前快乐对你来说就是最重要的，你在工作中追求快乐。你想享受工作，做自己喜欢的事，这比任何事情都重要。
如果你第2、5、8题的累计得分最高，现在心流就尤为重要。你想要确保你做的是自己擅长的工作。
如果你第3、6、9题的累计得分最高，此时金钱就非常重要。你需要赚点钱，最好马上就能赚到。
注意，某一组题目得分比较低，并不代表对应的因素不重要，快乐、金钱、心流这3个因素在我们的生命中都很重要，得分高低仅仅说明，在当下这个时期，你是否更看重某个因素。因为不同的人生阶段，这些因素的相对重要性不一样。
二. 快乐-金钱-心流模型
刚才那套题，测试的是理想职业的三个要素：快乐、金钱与心流。它们组成了“快乐-金钱-心流模型”（来自图书《这才是我要的工作》），我给它起了个简短的名字——甜蜜区模型。
快乐，指的是工作中要经常有机会做自己喜欢的事，要能感受到快乐。这并不意味着工作的每时每刻都得激动人心，就算是职场大赢家，可能也要复印文件、整理支出报告。这并不意味着工作的每时每刻都得激动人心，就算是职场大赢家，可能也要复印文件、整理支出报告。这并不意味着工作的每时每刻都得激动人心，就算是职场大赢家，可能也要复印文件、整理支出报告。
金钱，指的是工作收入起码要能保障我们衣食无忧。
心流，指的是工作要能用到自己擅长的技能，并且能够提升这种技能。
这个模型最大的用处是：帮我们明确方向，澄清目标。一旦我们的目标清晰了，无论是选择工作机会，还是打破职场停滞，都会容易得多。这也是我们为什么使用这个模型的原因，它可以指引我们走向理想职业，即三个要素交汇的地方，使得我们不必在做喜欢的事情和谋生之间左右为难，摆脱这种状况。三. 用甜蜜区模型应对职场停滞
那这个模型具体要如何使用呢？可以参考医生看病的思路，就是从症状出发，分析原因，开具处方。
我们工作中出状况时，症状体现在情绪上，如厌倦、焦虑、失落等。那参考医生看病的流程，我们就可以从情绪出发，分析原因，找到对策。具体分为三步：第一步，识别情绪。工作状态不对时，关注自己的感受，识别自己是厌倦、焦虑还是失落。第二步，分析原因。厌倦说明缺少快乐，做的事情不喜欢；焦虑说明缺乏心流，很少有机会使用擅长的技能或因为能力不足经常搞不定问题；失落说明赚钱少，无法支持日常生活，或者说与别人相比，自己的价值没有足够体现。第三步，拟定策略。这里需要根据不同的原因制定相应的解决策略。1）缺少快乐。首先接纳事实，工作不是每时每刻都激动人心，然后再来看具体策略。
发现工作中你喜欢的那部分，多关注它们；
给已经驾轻就熟的工作内容引入新的工作方法、更高一点的要求等，通过变化、新奇，让自己再次喜欢；
转向工作外的兴趣，如阅读、羽毛球等，用工作和业余的平衡，让自己整体心态获得改善。
2）缺乏心流
首先接纳事实，工作中不可能所有事情自己都擅长，也不可能总做自己擅长的事情，有较多机会做，就是可以接受的。然后再来看具体策略。
发现你擅长的技能，关注与它们关联的事情，争取机会做。
有时是因为目标太大，无法完成，这时可以分解目标，化大为小，各个击破。
识别不足，提升不擅长的技能，擅长之后，就会有心流。
3）赚钱少首先要肯定自己的需求，我需要更多钱，这是正常的，我现在赚钱少，我失落，也是很正常的，因为价值没体现出来。然后再来看具体策略。
分析公司现状、部门现状、个人情况，如果有加薪空间，搜集事实，申请加薪，赚的钱就多了。
如果没有加薪空间，就进一步判断，如果当下工作自己比较喜欢也能做擅长的事，舍不得，那就尝试发展副业，弥补工作收入的不足。
如果当下工作可以放弃，那就找找业内薪水高的公司，通过跳槽，也能提升收入。
这是三种情况对应的改变策略。
举个例子。我2006年从西安去了南京，进入一家软件工作做嵌入式开发，薪水是4500一个月。干了半年后，我发现每个月除去房租，还有日常生活费，几乎就剩不下什么了，另外女朋友赚的也比我多，我就很失落，感觉自己很差劲，没有价值感。我琢磨了一下，到招聘网站扫了一圈，发现我的薪水是偏低的，我又跟同部门的几位同事比较了一下技术水平，发现我是比较高的，于是我就决定找领导谈加薪，在一次去吃饭的时候，跟领导提了这个事情。结果，第二个月，薪水就涨到了5000多。接下来在公司干得就比较顺畅，一直到要回西安时才离开。我在这个要求加薪的过程中，实际上就运用刚刚学习的“快乐-金钱-心流模型”做了简单分析，找到了突破口。这个模型，除了可用于职场出现状况时寻找突破口，也可以用来指导毕业时寻找工作，还能用于发展副业时的方向选择。但它的运用，有两个前提需要注意，一是我们要能够分辨自己的情绪，比方说用于职场停滞时，我要能感知到自己的情绪，如果我不知道自己是焦虑了还是别的什么情绪，我就很难去运用；二是要有一定的分析问题的能力，能够发现问题所在。
四. 作业来了
刚刚我们学习了如何运用“快乐-金钱-心流模型”评估当前的工作状况。现在我们一起做一个演练，进一步熟悉一下这个模型。现在有这样一个场景：
小红在某软件公司做软件测试，工作了10年，最近周日晚上想到第二天要上班，就觉得心情沉重。白天在公司，领导开会安排任务，她经常觉得厌烦。遇到问题，出于职责，觉得该积极主动解决，可实际上却提不起劲头，往往能拖就拖。她经常有想要离职的想法，可公司薪水福利还不错，一直也没下定决心。
请运用本文介绍的“快乐-金钱-心流模型”来分析一下，看看小红现在遇到了什么问题？背后的原因是什么？该怎么解决？
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