别被「 稀缺心态 」控制了你的人生

先来解释一下「 稀缺 」这个概念。

「 稀缺 」是指当你对某个资源的“拥有”程度少于你对它的“需要”程度时，你所产生的感觉，大白说就是说“欲望大于现实”，哈哈，当然这个也被称为「 稀缺心态 」。

其实真正的资源匮乏并不可怕，可怕的就是由于资源匮乏之后导致你产生了这种稀缺心态。

这也是最近在读《稀缺》这本书后所了解到的，以前还不觉得，但是搞懂了「 稀缺 」这个概念之后，对生活中以前很多不理解的现象都也有略有些明白了，比如为什么富人越来越富，有时间的人越来越有时间。就是因为这些人能更好避免陷入「 稀缺心态 」的陷阱，避免被「 稀缺心态 」控制自己的行为。

一、「 稀缺 」是什么？

「 稀缺 」不单单是指物质上的，它其实指代各类资源。包括 金钱、时间 都可以用是否稀缺来衡量。举个例子，如果你正在写一本书，跟出版社约好了本周末交稿，但是到了周三你还只写了一半，这个时候你肯定就觉得剩下的时间非常紧急了，就会火急火燎的去写，会全神贯注的去写，那么这个时候你就进入了一种「 稀缺 」的状态。

从上面的例子来看，稀缺状态是一件好事情，可以让人们的注意力集中在如何最有效的去完成目前的任务。

这种针对稀缺带来的好处，我们称之为「 专注红利 」，也就是说无论是工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致，这是稀缺心态带来的正面积极成果。

但事实上，「 稀缺心态 」除了带来了这么一点好处之外，还随之附带很多问题：由于稀缺俘获了我们的注意力，带来专注的好处使我们在应对紧迫需求时能做得更好。但从长远来看，我们损失了其它东西，因为我们在专注某一件事情的同时，思想总是围绕着稀缺在打转，会忽视其他很多也需要关注的事项，导致在生活的其他方面难以有精力投入，变得难以有成效。

下面就会来详细解释一下这一现象。

二、「 稀缺 」带来的问题？

一旦陷入「 稀缺心态 」，带来的主要问题有如下几点：

1. 让人产生“管窥”效应

   管窥效应是什么意思呢，就像是我们通过一根管子去看外面的世界一样，虽然很聚焦，但是只能看到管子那么大的一片儿，这种现象也叫作“隧道视野”。

   上面讲了“专注”是有积极意义的。但是这个“管窥效应”则是消极的，稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情。

   就算我们想要试着做点别的事情，稀缺的“管子”还是会将我们的目光吸引进来，稀缺心态意味着我们在人生的另一个角度上，我们的注意力更少，投入的心思也更少。

   《稀缺》一书中举了一个美国消防员的例子，可能大部分想到消防员的牺牲都是在救火场上，但是事实上，他们大多数牺牲在了去救火路上的交通事故上，主要原因就是没有系安全带。可是消防员每周接受的培训都是安全教育，系安全带是最基础的内容了，为什么在现实情况下却一而再的被消防员忽略呢。调查发现，消防员在接到火警后，必须在60秒内穿好消防服、准备好设备上车，并且在车上就要开始规划救援方案，在这种紧急的情况下，会让消防员产生对时间的稀缺心态，虽然让消防员很专注在当前的救援工作上，但是由于“管窥效应”也导致了消防员们忽略了自身的安全，导致大量消防员忘记了系安全带。

2. 会产生“借用”现象

   当人们面临资源稀缺的时候，常常通过“借用”的方式去应对突发事件。从长远来看，“借用”会进一步加剧稀缺。

   这里的“借用”，不单单是指金额，还有 时间 也是一样会产生借用。比如上面的例子，由于你要赶着这周末写书交稿，所以这周的全部时间都可能被你拿去“借用”了，那么这周原计划的其它事情，比如健身、学习、陪家人 等事情的时间就被你借用出去了，而这个借用还会导致雪崩效应，进一步加剧你时间的稀缺。

3. 会导致没有“余闲”

   “余闲”是指多出来的资源，比如金钱、时间等。

   既然资源都稀缺匮乏了，那肯定也不会有“余闲”了。但是没有余闲就无法应对突发事件，比如，如果你没有金钱的余闲，那你就没办法应对突发的用钱需求。如果你没有时间的余闲，那你就没有没法应对突发的时间耽搁问题。余闲是应对突发事件的缓冲机制。

   任何一点小小的不稳定都会威胁到处于稀缺边缘的人们，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素。稀缺会导致没有余闲，而没有余闲又会进一步加剧稀缺。

4. 会引起“心智带宽”的负担

   “心智带宽”是指一个人心智的容量，它包括两种能力，认知能力和执行控制力。“心智带宽”是有限的，稀缺会不断的让大脑处理“管窥”里的内容，那就会减少他能处理别的事情的精力。稀缺会降低一个人所有这些带宽的容量，导致他缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱他的执行控制力。

在稀缺状态下，我们会产生管窥心态。当稀缺成为带宽负担时，我们会对当下更加关注，从而导致我们产生借用行为。而当我们借用时，就是给自己的将来挖下了更深的坑。今天的稀缺，将造成明天更大的稀缺。

三、如何解决「 稀缺心态 」？

要想避免或者解决「 稀缺心态 」问题，必须要能做到“节省心智带宽”和“留有余闲”。

“节省心智带宽”就要我们减少处理日常琐事的精力，把心智带宽留给值得真正关注的事情上面。有效利用好心智带宽是避免稀缺的重要方法。

“留有余闲”就是尽量的不要借用、不要透支，在生活中要养成在金钱和时间方面留出充裕的余闲可支配。

「 稀缺 」就是一种心态，调整好自己的心态，就能更好的驾驭自己的人生。

以上，就是对稀缺心态这一现象的一些思考。

码字不易啊，喜欢的话不妨转发朋友，或点击文章右下角的“在看”吧。

本文原创发布于微信公众号「 不止思考 」，欢迎关注，一起提高 认知、工作成长、大数据、架构、Web技术 等。