你每天在办公室里忙忙碌碌，其实真正工作的时间，根本不到3个小时。

相信吗？

如果你此刻正撇着嘴角笑我痴狂，那就来打个赌——我赌你70%的时间都被无意义地消耗了，只有30%的时间集中精力工作。

不信？那就来做个练习。

>> 统计你的时间

首先我们将时间分为下面三类：

1. 集中精力工作：心无杂念，效率很高。

2. 无意义浪费时间：浏览无关网页、侃大山、刷微博、刷微信、纠结、打游戏等等。

3. 真正的休息：打盹，下楼散步，睡觉。

然后请填写下面这张时间统计表（1代表集中精力工作，2代表无意义浪费时间，3代表休息），坚持一个星期，最后统计结果。

你的统计结果是：

• 集中精力工作（　　）小时

• 无意义浪费时间（　　）小时

• 真正的休息（　　）小时

如果你认真做了记录，就会发现，自己每天集中精力工作的时间可能2小时都不到，有时一天甚至一个小时都没有！

这太令人吃惊了！

我老早对自己做过统计，一天高效工作时间在2个半小时左右，其他时间要么在被动浪费，要么在主动浪费……

>> 黄金工作3小时

如果你发现自己一天只有1、2个小时在集中精力工作，不用惊讶——有很多人和你一样，那些人只是不愿承认这一点而已。

我还要说一件被忽略的事儿：一天集中精力工作3小时就够了。

不可能？

真的不可能吗？

在时间管理领域有一个帕雷托原则（Pareto Principle）——以20%的活动取得80%的成果。

一天工作8小时，乘以20%，是1.6小时。也就是说，你用1.6个小时，就可以完成当天80%的工作。再给你1.4个小时，处理处理各种琐事，一天的工作就可以结束了。

实际上，大多数人在岗位上的停留时间往往要超过8小时，多者甚至能达到12个小时以上。

然而，超过3小时之外的，都是在低效率的消耗呀！

有很多人是清醒的，他们其实是在假装很忙碌——不然没绩效啊。

有很多人是迷糊的，他们一直在忙着各种琐事，一件接一件，响应这个，满足那个，马不停蹄，但一天下来忽然就感觉今天好像什么也没干……

还有一部分人是真的很忙——因为别人都在假装很忙或者被动旋转，他们只好把大部分重要的事揽在自己身上……

你是哪一种？

>> 你的黄金工作时间

每个人都有自己的黄金工作时间，在这段时间里，工作效率特别高。

比如我在早上5点半到7点、上午9点半到11点这两个时间段工作比较高效。早上5点半到7点这个时间段我留给自己的爱好，看书，写文章。上午9点半到11点这个时间段干掉一天里最重要的事情（工作上的）。

我觉得上午工作高效，是因为经过一晚上的充分休息，上午精神状态比较好，思路清晰。科学研究也证实：上午十分钟的工作效率相当于下午工作半小时。所以，如果我专注工作，上午的一个半小时的产出，可能相当于下午半天，甚至还要多。

当然每个人都不一样，比如路遥，写作《平凡的世界》，都是在晚上和后半夜，他的一天是从中午开始的（参见《早晨从中午开始》）。

你也可以找出自己的黄金工作时间，可能是凌晨，可能是下午5点，可能是早上10点。这一点，通过最前面我们做的时间统计表就能看出来。

>> 提前准备要做的事

当你找到了自己的黄金工作时间，就要在这个时间段内做重要的事。很多人一天浑浑噩噩浪费时间是因为：根本不知道今天要干嘛！

这里有一个简单有效的方法，可以让你找到每天要做的事，让你的每一天都目标明确：每天开始工作前花15分钟决定必须完成的三件要事。把这三件事列出来，在你的黄金工作时间一件一件地去做。

如果你能在下班前再来个总结就更好了：记录今天完成的事情、未完成的事情、明天要做的事情。

我觉得这是最简单可行的时间管理办法了，特别适合像我这样比较随性懒散的人——你只需要一个笔记本一支笔就可以操作了！

>> 高效工作很简单

如果你觉得自己忙忙碌碌没什么收获，一天下来时间都不知道去哪儿了，对自己这种工作状态不满意，要想高效率慢生活，可以这么做：

• 统计你的时间花费

• 找到你的黄金工作时间

• 每天早上确定必须完成的3件要事，放在黄金工作时间完成

• 每天晚上（下班前）回顾并记录当天工作：完成的，未完成的，第二天要做的

就这么简单！开始行动吧！